国奥·壹季体能跑步训练营（训练周期一个月）训练计划：1、10月13日正式开营，为每一位营员进行入营训练评估。2、训练频率为前两周每周四、周六进行训练，后两周每周二、周四、周六进行训练，训练时间为90分钟，每次训练均依照计划进行理论、体能、跑步训练内容比例划分 |
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