2024罗城半程马拉松

2024年11月24日星期日
广西壮族自治区河池市罗城仫佬族自治县民族文化广场

选手知情和免责声明书

2024罗城半程马拉松风险提示

马拉松及相关运动的比赛是一项不断挑战自身极限，具有一定风险的运动项目。如果运动不当，可能造成不同程度的身体损伤，甚至危及生命。因此，马拉松及相关运动参赛者应身体健康，而且要有经常参加跑步锻炼或训练的基础。参赛者应在有资质的正规医疗机构进行体检，并结合体检报告评估自己的身体状况，确认是否可以参加马拉松及相关运动比赛，根据自己的身体状况和训练水平，选择马拉松、半程马拉松和欢乐跑其中的一个项目报名参加。

一、有以下情况者不宜参加比赛，否则自行承担任何一切后果及法律责任：

1.先天性心脏病和风湿性心脏病;

2.高血压和脑血管疾病;

3.心肌炎和其他心脏病;

4.冠状动脉病和严重心律不齐；

5.血糖过高或过低的糖尿病;

6.比赛日前两周以内患感冒;

7.赛前一晚大量饮用烈性酒或睡眠不足者；

8.手术或患病后在康复期内、不适宜剧烈运动的；

9.妊娠期内妇女；

10.包括但不限于上述不适合运动的情况。

二、马拉松可能存在的风险

1.因体力消耗导致的急性心脑血管疾病造成的严重伤病或死亡；

2.因高强度运动或赛前两周患有发热、急性呼吸道感染疾病造成的严重伤病或死亡；

3.因体力透支造成意识模糊和神志不清导致的严重伤病或死亡；

4.因高温下重症中暑所造成的严重伤病或死亡；

5.因在比赛中身体器官衰竭导致严重伤病或死亡；

6.因选手患有其他不适宜参赛的疾病在比赛中造成的严重伤病或死亡；

7.因赛前15日内患感冒造成在比赛中危及生命安全的；

8.因睡眠不足及空腹造成在比赛中身体器官衰竭而危及生命安全的。

三、赛中注意事项

1.不适：若出现呼吸困难、心跳加速、头晕恶心、腿软发沉等现象，这就是运动生理学上所指的运动“极点”（半程马拉松的极点一般在15-18公里，马拉松的极点在30-35公里左右）。它是由于内脏器官的活动不适应运动器官活动引起的一种正常的生理现象。跑者可以适当减慢跑速，有意识加大呼吸深度，减少呼吸次数，或行走2—3分钟，使得大脑皮层工作正常起来，上述各种难受的感觉就会随之消失，从而迎来正常运动机能，运动生理学上叫“第二次呼吸”；

2.腹痛：应放慢速度，同时采用深呼吸，按压疼痛部位或弯腰跑等方法进行调整；

3.关节痛：出现膝关节或踝关节疼痛时，放慢跑步速度；

4.抽筋：疼痛感不严重的抽筋出现时，可以自己按照肌肉抽筋的反方向拉伸，按摩和揉搓抽筋部位，一旦有所缓解可以继续比赛。如果情况严重，需要在其他人员的帮助下完成拉伸，缓解后可以继续参赛；

5.其他异常情况：应减速退到赛道旁，先进行自我调整，如果症状未减轻甚至加重，可向现场医务人员或组委会寻求帮助。如果出现眼前发黑、头晕、恶心、憋气、出冷汗等症状，应立即请求帮助；

6.高温：如遇到天气炎热的情况，高温并伴随着较高湿度，会造成人体大量排汗散热。因此应注意增加功能饮料的摄入，并适当降低全程的配速，确保安全顺利完赛；

7.每位参与马拉松赛事的选手建议按照自身节奏进行运动，切勿随意与人竞速或攀比。

四、医疗保障建议

1.赛前体检：建议所有参赛选手在比赛前通过二级以上医疗机构进行体检，包括心电图检查、心脏彩超检查等，以确认身体状况能够适应参赛项目。

2.合理饮食和补水：比赛前几天应注意合理膳食，不要过度饮食或暴饮暴食。比赛当天要保持足够的水分摄入，饮水间隔应均匀，避免长时间不喝水。

3.慢跑热身和拉伸：慢跑热身有助于增加肌肉温度，提高心率，预防受伤。比赛前进行适当的肌肉拉伸可以有效缓解肌肉紧张和疲劳。

4.注意安全：比赛中需特别注意安全。如出现身体不适、头晕、呕吐等情况，应立即停止比赛并就医。

5.比赛后恢复：比赛后要进行适当的放松和恢复，包括轻度运动、按摩等。同时，要注意足够的睡眠和营养补给，帮助身体恢复和修复。

以上建议仅供参考，如有特殊情况或健康问题，请在参赛前咨询专业医生的意见。

注：综上所述

组委会特别提醒所有参赛选手，在比赛中因个人原因导致的人身伤害和财产损失，一切责任由选手个人自行承担。组委会建议所有参赛选手于赛前通过二级以上医疗机构进行体检（含心电图检查、心脏彩超检查），并结合体检报告进行自我评估，确认自己的身体状况能够适应于所报参赛项目，为参赛做好准备。

2024罗城半程马拉松参赛声明

1.本人自愿报名参加2024罗城半程马拉松及相关活动（以下统称“比赛”或“赛事”）；

2.本人全面理解并同意遵守赛事组委会及办赛机构（以下统称“主办方”）所制订的各项竞赛规程、规则、规定、要求及注意事项，不会做出有损害主办方、赛事赞助商及有关品牌方的声誉、合法利益的任何行为；

3.本人同意向主办方提供真实有效的证件用于核实本人的身份及参赛资格信息，并同意承担因证件不实所产生的全部责任；

4.本人承诺以自己的名义报名并参赛，并知晓主办方关于号码布不能转让他人使用的规定（自领取官方参赛号码布至本次赛事结束期间，本人对官方号码布负有妥善保管义务，如因未尽妥善保管义务或擅自转让、出借或其他原因，致使第三方以该官方号码布获取进入赛道资格，由此产生的法律后果及责任全部由本人与该第三方承担，如因此给主办方造成任何损失的，本人同意承担赔偿责任）；

5.如本人因个人原因未能参赛，本人无权要求主办方退还报名费，更不得将官方号码布转让、出借给他人；

6.本人已为参赛做好充分准备，并在赛前接受过正规医疗机构体检，报名期间为主办方提供的资格证明真实有效；本人确认本人的身体条件及心理素质符合参赛资格，能够参加本次赛事，没有不适竞技运动的疾病。如本人存在隐瞒不报不适于参赛的身体情况等相关问题，导致本人在赛事中出现任何伤害事故，由本人自行负责，赛事组织方及其相关方无需承担任何形式的责任；

7.本人同意主办方以本人为被保险人投保人身意外险，具体内容已从保险说明书中晓，本人均予以认可；

8.本人全面理解参赛可能出现的各类风险，且已准备必要的防范措施；本人愿意承担比赛期间发生的自身意外风险责任，且同意主办方对于非其原因造成的本人人身意外或其他任何形式的损失不承担任何形式的赔偿；

9.本人承诺将严格遵守反兴奋剂规定，坚决不使用任何禁用物质或禁用方法，如本人出现兴奋剂违规行为，愿意接受相关主管部门依据有关规定给予的处罚并积极配合调查;

10.本人同意接受主办方在比赛期间提供的现场急救性质的医务治疗（含AED自动体外除颤器治疗），但在医院救治等发生的相关费用超出主办方投保范围的部分由本人自理；

11.本人承诺在比赛期间不得涂改、复制及遮盖赛事官方号码布；

12.本人比赛期间将听从裁判员、志愿者、安保及医护人员指挥，自觉维护比赛秩序；

13.本人将严格遵守比赛安检和检录进场制度，不携带任何危险品与违禁品进入赛场，维护自身和他人安全；

14.本人将文明参赛，自觉遵守赛风赛纪与体育道德，维护公平的体育竞争环境；

15.本人同意主办方可将本人的比赛照片、比赛图片、比赛视频等比赛资料及本人的肖像、声音等人格特征在包括但不限于报纸、杂志、电视、微信公众号、微博、抖音等新闻传媒平台及渠道用于赛事的宣传。

16.本人全面理解参加比赛具有一定风险，在比赛过程中，本人因其他参加者的行为受到损害的，除造成本人损害的其他参加者具有故意或者重大过失的以外，本人承诺不以任何形式请求其他参加者承担侵权责任;

《民法典》中的“自甘风险”条款在《民法典》中确立了文体活动中的“自甘风险”条款，其第一千一百七十六条规定:自愿参加具有一定危险的文体活动，因其他参加者的行为受到损害的，受害人不得请求其他参加者承担侵权责任，但是，其他参加有对损害的发生有故意或者重大过失的除外;活动组织者的责任适用安全保障责任的规定;

本人或法定代理人已认真阅读并全面理解以上内容，且对上述所有内容予以确认，如本人有任何违反本声明书约定之行为，本人将自行承担全部法律责任，并向主办方及其相关方赔偿由此造成的全部损失。

(以下无正文，为声明签署页）

18周岁以上（含18周岁）参赛者请在此签署

参赛者签名：

年龄（周岁）：

签署日期：

18周岁以下参赛者请在此签署

参赛者签名：

年龄（周岁）：

监护人、管理人或法定代理人签名：

签署日期：