唐铎故里·户外天堂2024益阳岳家桥第二届乡村半程马拉松定于11月3日 (星期日)上午8:00在湖南省益阳市赫山区岳家桥镇开跑，赛事规模2800人，设半程马拉松（21.0975公里）1500人、健康跑（约10公里）500人、欢乐跑（约5公里）800人三个项目；9月25日11:00-10月18日16:00开放报名，额满即止！

2023益阳岳家桥（首届）乡村半程马拉松，巧妙串联起岳家桥乡村的自然瑰宝、民俗风情与宜居家园，生动诠释了“体育+乡村振兴”的融合发展新篇章。为参赛者们留下了深刻印象，获得选手们和市民们的一致好评，参赛者们挑战自我、超越极限，一路欢畅奔跑，一路饱览村美、业兴、民富、人和的乡村新貌，深刻领略到益阳岳家桥乡村的秀美风光与深厚文化底蕴。

唐铎故里 户外天堂

2024益阳岳家桥第二届乡村半程马拉松

竞赛规程

一、组织架构

（一）指导单位

湖南省田径协会

益阳市文化旅游广电体育局

（二）主办单位

中共益阳市赫山区委员会

益阳市赫山区人民政府

（三）承办单位

中共益阳市岳家桥镇委员会

益阳市赫山区岳家桥镇人民政府

（四）协办单位

赫山区文化旅游广电体育局

赫山文旅投资集团

益阳市马拉松运动协会

（五）运营执行

湖南创亿文化传媒股份有限公司

天津市中奥山林体育文化传播有限公司

二、竞赛日期及地点

比赛日期：2024年11月3日 (星期日)上午8:00

比赛地点：益阳市赫山区岳家桥镇

三、比赛项目及规模

半程马拉松（21.0975公里）1500人

健康跑（约10公里）500 人

欢乐跑（约5公里）800 人

四、比赛路线（以组委会最终丈量为准）

（一）半程马拉松（21.0975公里）

枫树山文化广场（起点）→尹家湾→廖家湾→竹围子→024 县道→野猪冲→镇人民政府→油榨冲→ 334乡道→石坝口村上沙塘组→黄蜂塘村→上叶家湾组→李家冲→蓝色港湾露营沙滩→丁公塘→334乡道→黄蜂塘水库→唐家里→黄蜂塘村部→黄蜂塘村上叶家湾组→李家冲→田家山→保山仑→老屋湾→024 县道→垛子屋场→竹围子→廖家湾→尹家湾→枫树山文化广场（终点）

（二）健康跑(约10公里)

枫树山文化广场（起点）→尹家湾→廖家湾→竹围子→024 县道→野猪冲→镇人民政府→野猪冲→024 县道→竹围子→廖家湾→尹家湾→枫树山文化广场（终点）

（三）欢乐跑（约5公里）

枫树山文化广场（起点）→尹家湾→廖家湾→竹围子→廖家湾→尹家湾→枫树山文化广场（终点）

五、竞赛办法

(一)竞赛规则

按照中国田径协会审定的最新田径竞赛规则和本次比赛的竞赛规程执行。

(二)比赛检录

所有参赛选手在规定时间及区域进行检录，检录时间为2024年11月3日（星期日）上午6:00—7:30。

(三)起跑顺序

按半程马拉松、健康跑、欢乐跑分区排序，各选手在指定的区域集合；起跑时，各区域的方队之间间隔10米，发令枪响后分区同时出发。

(四)关门时间

为了保证参赛选手安全参赛，比赛期间的赛道各段将实行限时交通封闭。关门时间到后，相应路段将逐段恢复开放社会交通。参赛选手在规定的关门时间内，未跑完对应的距离者需立即停止比赛退出赛道，以免发生危险。退出比赛的选手可乘坐组委会提供的收容车到终点处。发生特殊情况时组委会可提前关门，参赛选手需服从指挥。

各项目关门时间见下表(以鸣枪出发时间计算)：

五、竞赛办法

(一)竞赛规则

依照中国田径协会审定的最新田径竞赛规则和本次比赛的竞赛规程执行。

(二)比赛检录

所有参赛选手在规定时间及区域进行检录，检录时间为2024年11月3日 星期日 上午6:00—7:30

(三)起跑顺序

按半程马拉松、健康跑、欢乐跑分区排序，各选手在指定的区域集合；起跑时，各区域的方队之间间隔10米，发令枪响后分区同时出发。

(四)关门时间

为了保证参赛选手安全参赛，比赛期间的赛道各段将实行限时交通封闭。关门时间到后，相应路段将逐段恢复开放社会交通。参赛选手在规定的关门时间内，未跑完对应的距离者需立即停止比赛退出赛道，以免发生危险。退出比赛的选手可乘坐组委会提供的收容车到终点处。发生特殊情况时组委会可提前关门，参赛选手需服从指挥。

各项目关门时间见下表(以鸣枪出发时间计算)：

(五)计时办法

1.组委会为所有参加半程马拉松、健康跑、欢乐跑的参赛选手提供感应计时服务。

2.比赛提供净计时，一枪发令后所有参赛选手分区域同时起跑，所有参赛选手在跑进过程中，必须通过所有的地面感应计时地毯，如缺少任何一个分段计时点的成绩，或两个计时芯片在各感应带区间的成绩误差小于0.1秒，将取消该选手的比赛成绩。一次性计时芯片将在赛前与号码布同时发放。

(六)存取包

所有参赛选手须按照规定，到组委会指定的存放点存放个人物品，贵重物品不要存放在包内(如手机、有效证件、现金、钥匙、信用卡、电脑等)。存衣包时间为6:00至7:30。半程马拉松领取存衣包截止时间为13:00。截止时间前未领取者，可以在比赛结束后3日内(11月4日—11月6日9:00—17:00)到湖南省益阳市赫山区岳家桥镇马拉松组委会办公室（联系电话：17695586791）逾期将按无人领取处理。

（七)饮料、饮水站

自起点开始，每隔5公里的距离设置一个饮料站(提供功能性饮料)，两个饮料站中间设饮用水站。（站点位置根据实际路况可能存在1公里内偏差）

补水点设置见下表

(八)参赛服装

选手在提交报名信息时可选择参赛服装尺码，参赛T恤在参赛物品领取现场发放，请选手安排好时间错峰领取。参赛T恤一经发放，组委会不予退换。

(九)比赛规定

组委会将对起点、全程路线和终点进行录像监控，出现以下违反比赛规定的参赛选手将被取消参赛成绩:

1.以虚假年龄或虚假身份报名的;

2.未按要求穿着比赛服装和佩戴号码布的;

3.运动员携带他人感应计时芯片(包括男运动员携带女运动员感应计时芯片)或一名运动员同时携带两枚或两枚以上感应计时芯片参加比赛的;

4.不按规定的起跑顺序、在非报名项目的起跑区域起跑的;

5.活动中不按规定时间出发抢跑的;

6.运动员的教练员乘任何车辆进入比赛跑道的;

7.关门时间到后不停止比赛或退出比赛后又返回赛道的；

8.没有沿规定路线跑完全程，绕近道或途中插入的;

9.私自伪造号码布参赛的,多人交替替跑的;

10.比赛中采用挤人、推人、撞人、绊人等犯规行为的;

11.在终点违反按规定，重复通过终点领取纪念品的;

12.未跑完全程私自通过终点领取纪念品的;

13.不服从赛事工作人员指挥的;

14.以接力方式完成比赛的;

15.其他违反比赛规定的行为，按照比赛有关规定进行处理；

（十)责任后果

在比赛中，因参赛者利用虚假信息获取参赛资格或者报名后由他人代跑等原因所发生的一切责任后果，均由参赛者本人承担。

(十一)官方信息渠道

有关竞赛的具体要求和安排，请查阅赛前发放的《参赛指南》(在赛前领取竞赛物品时发放)，获取关注“益阳岳家桥乡村半程马拉松赛”或“中奥山林赛事”，官方公众号了解相关信息。

六、参赛办法

(一)符合竞赛规程要求，具有合法身份证件(身份证、军官证、护照、回乡证等)经身体检查适宜者均可报名。

(二)年龄限定

1.半程马拉松项目年龄限16周岁以上（2008年11月3日以前出生），70周岁以下（1954年11月3日以后出生），未满18周岁的参赛选手须由其监护人或法定代理人签署参赛声明；

2.健康跑、欢乐跑项目无年龄限制，13周岁以下（2011

年11月3日以后出生）的人须有一名监护人（监护人也需报名参赛）陪同参赛。

注:参赛选手须持有效身份证件(身份证、军官证、护照、回乡证等)，按照年龄规定进行报名，如果不符合报名要求，组委会有权取消参赛资格，不予退还报名费。

（三)健康要求

马拉松赛事是一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求。参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼或训练的基础;参赛者应根据自己的身体状况和训练水平报名参加。

有以下疾病患者不宜参加比赛：

1.先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

2.高血压和脑血管疾病患者；

3.心肌炎和其他心脏病患者；

4.冠状动脉病患者和严重心律不齐；

5.血糖过高或过低的糖尿病患者；

6.妊娠期孕妇；

7.比赛日前两周以内患过感冒者；

8.其它不适合运动的疾病患者。

在比赛中，因个人原因导致的人身损害和财产损失，由参赛选手个人承担责任。2024益阳岳家桥第二届乡村半程马拉松组委会建议所有参赛选手通过正规医疗机构进行体检(含心电图检查、心脏彩超检查)，并结合检查报告进行自我评估，确认自己的身体状况能够适应长跑运动，方可报名参赛。

（四)报名方式

关注“益阳岳家桥乡村半程马拉松赛”或“中奥山林赛事”官方平台进行在线报名。

所有报名参赛者须阅读《竞赛规程》、《报名须知》，阅读并同意《参赛声明》后按要求如实填写所有报名信息并提交，报名费用支付成功后，即完成相应报名流程。待报名工作截止后，组委会短信通知是否报名成功，选手可根据赛事官方公告相关说明关注“益阳岳家桥乡村半程马拉松赛”或“中奥山林赛事”官方平台查询参赛号码、下载打印《报名确认函》、查询竞赛物品领取相关流程及相关要求。

（五）报名时间

发布竞赛规程即日起至2024年10月18日，报名完成以支付成功为准，额满将提前截止报名。

（六)报名费用（单位：人民币）

报名费包含号码布、计时芯片、纪念T恤、盛衣包等物品，在规定时间内完赛的所有选手发放完赛包及完赛纪念奖牌。

一经报名成功，组委会短信确认后，报名费用不予退还。

（七)支付方式

官网支付方式：线上报名平台支付（微信或支付宝）

（八)参赛号码

参赛号码公布时间:2024年10月25日10:30，所有参赛选手可关注官方平台查询参赛号码。

（九）竞赛物品

参赛选手须根据“益阳岳家桥乡村半程马拉松赛”或“中奥山林赛事”官方公众号发布的领物要求，在11月1日至11月2日期间，前往指定地点领取参赛号码布、感应计时芯片、《参赛指南》等参赛物品。详见《2024益阳岳家桥第二届乡村半程马拉松竞赛物品领取须知》。

所有参赛选手须凭本人身份证原件、报名确认函(本人签字）(18周岁以下选手参赛，需由其监护人或法定代理人签署)前往指定地点领取参赛物品。

所有参赛选手须保证提交的文件资料真实有效，赛事组委会有权对不符合参赛资格、提供虚假文件资料的参赛选手不予发放竞赛物品，并不予退还报名费。

（十)成绩证书

赛后选手可关注“益阳岳家桥乡村半程马拉松赛”或“中奥山林赛事”官方公众号获取链接下载电子版成绩证书。

（十一)费用

参赛选手的交通、食宿及比赛期间伤病医疗费等费用自理。

七、名次录取和奖励办法

（一）半程马拉松

1.半程马拉松项目男女前十二名名选手按枪声成绩录取名次,其他选手按净成绩排名。

2.名次奖：半程马拉松男、女第一至第十二名的选手分别获得如下表所列的奖金(单位：元）；前三名选手分别颁发奖杯一座。

3.益阳籍选手特别奖(身份证号码前四位数为4309或4323的选手）：根据半程马拉松净成绩录取男、女第一至第十二名益阳籍选手，分别获得如下表所列的奖金(单位：元）前三名选手分别颁发奖杯一座。

4.半程马拉松团体总成绩排名录取前三名，分别颁发奖杯和证书。（团体组队报名以最少10人为一组报名，其中女子至少2名）分别获得如下表所列的奖品。

（二）健康跑

（三）欢乐跑

（四）特别说明：

现场不发奖金，所有获奖者名单将在官网公示10天，如发现成绩有问题则取消该运动员成绩，后面名次不递增。获奖选手如无疑议，奖金将于公示结束后60个工作日内打入预留银行卡。比赛中同时获得名次奖、市民奖的个人选手只发放奖金金额最高的其中一项，不重复发放。上述部分奖金需征收20%的个人所得税。

（五）团体组队报名最少10人为一组，其中女子运动员至少2名，半程马拉松总成绩排名男子和女子最好成绩相加排名录取前三名成绩。

（六）在规定时间内完成半程马拉松、健康跑、欢乐跑的选手发放完赛包及完赛纪念奖牌。

八、医疗救护

(一)组委会沿半程马拉松路线5公里开始每2.5公里左右设立一个固定医疗点，医疗点前50米有明显标志。参赛选手遇有身体不适等紧急情况，可就近进行治疗。

(二)组委会将沿赛道布置医疗救护车，及时处理紧急医疗情况，特别说明：医疗救护车在比赛现场享有最高通行权限，所有人员及车辆须主动避让。

(三)赛道沿线，组委会将在每100-200米处安排一名志愿者，协助医疗救护、维护比赛秩序，参赛选手有问题可以向他们请求帮助。

九、保险

本次比赛组委会为所有参赛选手、工作人员及志愿者购买保险，包括：公共责任险、个人人身意外伤害险、个人猝死险，若由于参赛者报名信息填写不全或不真实造成无法购买保险或者保险无效，责任由参赛者自负。

特别说明：

1.组委会购买的保险为人身意外伤害险。但由于自身疾病、身体原因所引起的不良后果，不属于意外伤害保险，例如，中暑、昏厥等情况，不在组委会购买的人身意外伤害保险范围。因此，请大家谨慎报名参赛。

2.组委会在比赛期间提供现场紧急医疗处理，但在送医途中和医院内救治等发生的相关医疗费用由参赛选手自理。

3.参赛选手在比赛过程中因服用兴奋剂或其他违禁药品，造成人身伤害或死亡的，责任由参赛选手自负。

4.为了保障参赛选手的生命安全，经组委会授权的赛事裁判和工作人员对明显不能继续进行比赛的参赛选手，有权终止其比赛。

十、2024益阳岳家桥第二届乡村半程马拉松组委会联系方式

地址：湖南省益阳市赫山区岳家桥镇马拉松组委会办公室

邮    编：413000

招商合作：16619819998

报名咨询：17695586791

电子邮箱：shanlinrun@163.com

官方平台：“益阳岳家桥乡村半程马拉松赛”、“中奥山林赛事”

工作时间：（8:30-12:00,14:00-17:30,法定节假日休息)

本规程解释权属于2024益阳岳家桥第二届乡村半程马拉松组委会，未尽事宜，另行通知。

“唐铎故里 户外天堂”

2024益阳岳家桥第二届乡村半程马拉松

报名须知

01、赛事信息

（一）比赛日期及地点

比赛日期：2024年11月3日 (星期日)上午8:00

比赛地点：益阳市赫山区岳家桥镇

（二）比赛项目及规模

半程马拉松（21.0975公里）1500人

健康跑（约10公里）500人

欢乐跑（约5公里）800 人

（三）比赛路线（以组委会最终丈量为准）

1、半程马拉松（21.0975公里）

枫树山文化广场（起点）→尹家湾→廖家湾→竹围子→024 县道→野猪冲→镇人民政府→油榨冲→ 334乡道→石坝口村上沙塘组→黄蜂塘村→上叶家湾组→李家冲→蓝色港湾露营沙滩→丁公塘→334乡道→黄蜂塘水库→唐家里→黄蜂塘村部→黄蜂塘村上叶家湾组→李家冲→田家山→保山仑→老屋湾→024 县道→垛子屋场→竹围子→廖家湾→尹家湾→枫树山文化广场（终点）

2、健康跑(约10公里)

枫树山文化广场（起点）→尹家湾→廖家湾→竹围子→024 县道→野猪冲→镇人民政府→野猪冲→024 县道→竹围子→廖家湾→尹家湾→枫树山文化广场（终点）

3、欢乐跑（约5公里）

枫树山文化广场（起点）→尹家湾→廖家湾→竹围子→廖家湾→尹家湾→枫树山文化广场（终点）

02、报名信息

（一）时间安排

发布竞赛规程即日起至2024年10月18日下午16：00，报名完成以支付成功为准，额满提前截至报名。

（二）报名费用如下（单位：人民币）

（三）支付办法

支付宝、微信：支持国内支付；

03、参赛要求

（一）年龄规定

1.半程马拉松项目年龄限16周岁以上（2008年11月3日以前出生），70周岁以下（1954年11月3日以后出生），未满18周岁的参赛选手须由其监护人或法定代理人签署参赛声明；

2.健康跑、欢乐跑项目无年龄限制，13周岁以下（2011年11月3日以后出生）的人须有一名监护人（监护人也需报名参赛）陪同参赛。

注：参赛选手须持有效身份证件(身份证、护照、军官证、回乡证等)，按照年龄规定进行报名，如果不符合报名要求，组委会有权取消参赛资格，不予退还报名费。

（二）健康要求

马拉松赛事是一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求。参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼或训练的基础;参赛者应根据自己的身体状况和训练水平报名参加。

有以下疾病患者不宜参加比赛：

1.先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

2.高血压和脑血管疾病患者；

3.心肌炎和其他心脏病患者；

4.冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

5.血糖过高或过低的糖尿病患者；

6.妊娠期孕妇；

7.比赛日前两周以内患过感冒者；

8.其它不适合运动的疾病患者。

在比赛中，因个人原因导致的人身损害和财产损失，由参赛选手个人承担责任。2024益阳岳家桥第二届乡村半程马拉松组委会建议所有参赛选手通过正规医疗机构进行体检(含心电图检查、心脏彩超检查)，并结合检查报告进行自我评估，确认自己的身体状况能够适应长跑运动，方可报名参赛。

（三）参赛要求

（1）参加半程马拉松项目的参赛运动员须在报名时上传本人2020年1月1日后的半程马拉松或半程马拉松以上距离的完赛证书；

（2）参加半程马拉松项目的参赛运动员须在报名时上传通过正规医疗机构进行体检(含心电图检查、心脏彩超检查)的证明。

（3）不予报名的选手

被世界田联、中国田径协会、组委会处以禁赛处罚的选手。

04、报名办法

关注“益阳岳家桥乡村半程马拉松赛”或“中奥山林赛事”官方平台进行在线报名。

所有报名参赛者须阅读《竞赛规程》、《报名须知》，阅读并同意《参赛声明》后按要求如实填写所有报名信息并提交，报名费用支付成功后，即完成相应报名流程。待报名工作截止后，组委会短信通知是否报名成功，选手可根据赛事官方公告相关说明关注“益阳岳家桥乡村半程马拉松赛”或“中奥山林赛事”官方平台查询参赛号码、下载打印《报名确认函》、查询竞赛物品领取相关流程及相关要求。

05、参赛物资领取

(一)比赛项目的未成年人选手可由监护人携监护人身份证和户口本到现场领取，其他项目均要求选手本人亲自领取，不允许代领。

(二)比赛日当天不设置现场领物，选手须在指定时间内到达指定地点领取参赛物资。

(三)组委会将在官方平台发布参赛物资详细信息，敬请留意。

06、组委会联系方式

2024益阳岳家桥第二届乡村半程马拉松组委会

招商合作：16619819998

报名咨询：17695586791

官方邮箱：shanlinrun@163.com

官方平台：“益阳岳家桥乡村半程马拉松赛”、“中奥山林赛事”

办公地址：湖南省益阳市赫山区岳家桥镇马拉松赛组委会办公室

07、如遇不可抗力及其他情况，组委会有权取消或延期比赛。

08、未尽事项，另行通知。

09、本规程解释权属于2024益阳岳家桥第二届乡村半程马拉松组委会所有。

“唐铎故里 户外天堂”

2024益阳岳家桥第二届乡村半程马拉松

风险提示

马拉松及相关运动的比赛是一项不断挑战自身极限，具有一定风险的运动项目。如果运动不当，可能造成不同程度的身体损伤，甚至危及生命。因此，马拉松及相关运动参赛者应身体健康，而且要有经常参加跑步锻炼或训练的基础。赛前运动员须提供12个月内二甲以上医院的体检报告。主要包括血压、常规心电图或 24小时动态心电图或运动平板试验(三项之一即可)，如血压过高或心电图明显异常(例如显著心动过缓等)需加做心脏彩超。并根据自己的身体状况和训练水平，选择半程马拉、健康跑或欢乐跑其中的一个项目报名参加。

01、有以下情况者不宜参加比赛

1、先天性心脏病和风湿性心脏病;

2、高血压和脑血管疾病;

3、心肌炎和其他心脏病;

4、冠状动脉病和严重心律不齐；

5、血糖过高或过低的糖尿病;

6、比赛日前两周以内患感冒;

7、赛前一晚大量饮用烈性酒或睡眠不足者；

8、手术或患病后在康复期内、不适宜剧烈运动的；

9、妊娠；

10、包括但不限于上述不适合运动的情况。

02、马拉松可能存在的风险

1、因体力消耗导致的急性心脑血管疾病造成的严重伤病或死亡；

2、因高强度运动或赛前两周患有发热、急性呼吸道感染疾病造成的严重伤病或死亡；

3、因体力透支造成意识模糊和神志不清导致的严重伤病或死亡；

4、因高温下重症中暑所造成的严重伤病或死亡；

5、因在比赛中身体器官衰竭导致严重伤病或死亡；

6、因选手患有其他不适宜参赛的疾病在比赛中造成的严重伤病或死亡；

03、赛中注意事项

1、不适：若出现呼吸困难、心跳加速、头晕恶心、腿软发沉等现象，这就是运动生理学上所指的运动“极点”（半程马拉松的极点一般在15-18公里）。它是由于内脏器官的活动不适应运动器官活动引起的一种正常的生理现象。跑者可以适当减慢跑速，有意识加大呼吸深度，减少呼吸次数，或行走2—3分钟，使得大脑皮层工作正常起来，上述各种难受的感觉就会随之消失，从而迎来正常运动机能，运动生理学上叫“第二次呼吸”；

2、腹痛：应放慢速度，同时采用深呼吸，按压疼痛部位或弯腰跑等方法进行调整；

3、关节痛：出现膝关节或踝关节疼痛时，放慢跑步速度；

4、抽筋：疼痛感不严重的抽筋出现时，可以自己按照肌肉抽筋的反方向拉伸，按摩和揉搓抽筋部位，一旦有所缓解可以继续比赛。如果情况严重，需要在其他人员的帮助下完成拉伸，缓解后可以继续参赛；

5、其他异常情况：应减速退到赛道旁，先进行自我调整，如果症状未减轻甚至加重，可向现场医务人员或组委会寻求帮助。如果出现眼前发黑、头晕、恶心、憋气、出冷汗等症状，应立即请求帮助；

6、高温：如遇到天气炎热的情况，高温并伴随着较高湿度，会造成人体大量排汗散热。因此应注意增加功能饮料的摄入，并适当降低全程的配速，确保安全顺利完赛；

7、每位参与马拉松赛事的选手建议按照自身节奏进行运动，切勿随意与人竞速或攀比。

注：综上所述

组委会特别提醒所有参赛选手，在比赛中因个人原因导致的人身伤害和财产损失，一切责任由选手个人自行承担。组委会建议所有参赛选手于赛前通过二级以上医疗机构进行体检（含心电图检查、心脏彩超检查），并结合体检报告进行自我评估，确认自己的身体状况能够适应于所报参赛项目，为参赛做好准备。