2026兰士顿「跑出好状态」系列赛·广州站定于5月24日（周日）在广州市白云山风景区西门开跑，设21KM山地挑战组、17.5KM轻越野入门组、6KM个人体验组、6KM亲子体验组等组别；先报先得，额满即止！5月6日前报名享受早鸟价！

21KM山地挑战组：出发时间8:00，规模300人，累计爬升600m，关门时间6小时

17.5KM轻越野入门组：出发时间8:00，规模300人，累计爬升460m，关门时间5小时

6KM个人体验组：出发时间8:30，规模100人，累计爬升75m，关门时间3小时

6KM亲子体验组：出发时间8:30，规模50组（100人），累计爬升75m，关门时间3小时

春末夏初，正是适合重新出发的时候！2025年，兰士顿发起首届「跑出好状态」活动，让更多人，从“想运动”，走到“真运动”。2026年，「跑出好状态」活动继续向前，将跨越大湾区多座城市，联动更多人群，让"运动改善亚健康”这件事，从一次体验，变成一种习惯。

竞赛规程

2026兰士顿「跑出好状态」系列赛 ·广州站

请务必仔细阅读以下内容

第一章 总则

第一条 活动性质

本活动为越野跑挑战赛，以全民健身、品牌体验为主要目的，非专业竞技赛事。

第二条 组织机构

主办单位：广州兰士顿电子科技有限公司  

承办单位：广州星度文化发展有限公司

第三条 活动基本信息

赛事名称：2026兰士顿「跑出好状态」系列赛·广州站

赛事地点：广州市白云山风景区西门

赛事日期：2026年5月24日（星期日）

报名时间：即日起-5月18日（或额满截止）

装备领取时间地点：5月23日（周六）09:30-19:00 具体地点待定（以组委会通知为准）

赛事组别：21KM山地挑战组 、17.5KM轻越野入门组、6KM个人体验组、6KM亲子体验组

第二章 组别设置

第四条 组别划分

第五条 各组别说明

21KM山地挑战组：

- 定位：越野跑深度体验，适合有越野跑经验者

- 适合人群：能完成半程马拉松，有20KM+越野跑完赛经历

- 路线特点：白云山越野赛道，含爬升挑战，途经山顶观景台

17.5KM轻越野入门组：

- 定位：轻越野入门进阶，适合有一定跑步基础者

- 适合人群：有10KM+跑步经验，想尝试越野跑

- 路线特点：白云山轻越野赛道，适中难度

6KM个人体验组：

- 定位：入门体验，适合跑步入门者

- 适合人群：无特殊要求，适合大众参与

- 路线特点：入门级赛道，大众友好

6KM亲子体验组：

- 定位：亲子友好体验，培养儿童运动习惯

- 适合人群：儿童6-16岁，需1名成年监护人陪同

- 路线特点：亲子友好赛道，安全系数高

第三章 活动日程

第六条 活动日程

注：如遇不可控因素（天气、安全等），组委会有权调整日程。

第四章 参赛要求

第七条 年龄要求

第八条 健康要求

跑步比赛是一项大负荷、高强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对选手身体状况有较高的要求。选手应身体健康，经常性参加跑步锻炼或训练，并具有长期参加长跑锻炼的基础。

有以下身体状况者禁止报名参加比赛，否则自行承担任何一切后果及法律责任：

1）先天性心脏病和风湿性心脏病者
2）高血压和脑血管疾病者
3）心肌炎和其他心脏病者
4）冠状动脉病和严重心律不齐者
5）血糖过高或过低的糖尿病者
6）比赛日前两周以内患感冒者或赛前一日大量饮酒或睡眠严重不足者
7）孕妇
8）严重畏高者
9）其他不适合运动的疾病患者

组委会建议选手自行前往医疗机构进行体检及心肺功能检测，请选手务必自我评估身体状况参赛。

第九条 经验要求

第十条 强制装备要求

第十一条 赛前退赛规则

5月10日 12:00前：申请退赛可全额退费（扣除平台费）

5月17日 12:00前：申请退赛退费50%

5月17日12:00后：不予退款

赛前退赛申请需向组委会发送申请邮件（主题：姓名+身份证+组别 退赛申请），退赛申请时间以邮件时间为准！

第五章 领物与检录

第十二条 赛前领物

1. 领物时间：5月23日（周六）09:30-19:00具体地点待定（以组委会通知为准）
2. 领物地点：待定（以组委会通知为准）
3. 领物内容：号码布1大1小、计时芯片、赛事T恤、赛事抽绳包、品牌优惠券等
4. 领物要求：

   - 需本人到场领取，现场不可代领参赛包

   - 需提供本人有效证件原件（身份证）

   - 需签署参赛同意书，未签名者组委有权不接受领物及参赛

5. 特殊情况：

   - 因工作、交通等特殊原因无法提前领物的选手，可申请当天领物

   - 需提前联系客服申请，经组委会同意并进行登记后方可当天领取

   - 当天领物时间：5月24日 06:30-07:15

特别提示：选手号码布是选手比赛当日进场检录唯一凭证，请妥善保管好个人参赛号码布，缺失者将无法完成检录并参赛。

第十三条 检录与集结

1. 检录时间：

21KM山地挑战组、17.5KM轻越野入门组 检录时间为 07:00-07:30

6KM个人体验组/亲子组 检录时间为07:30-08:00

2. 检录要求：

   - 选手须正确佩戴本届赛事号码布

   - 至少在赛前30分钟到达指定区域进行检录进入起跑等待区

   - 超时将不允许进入赛道起点参赛

3. 集结分区：共分成2个区起跑，21KM、17.5KM为一区、6KM为二区，选手进入指定区域集结。
4. 发令起跑：采用两枪发令的办法，第一枪为21KM和17.5KM，第二枪为6KM。如果选手无效起跑（含但不限于抢跑、不按规定区域起跑等），赛事不会被叫停，裁判将取消其成绩。

第六章 竞赛办法

第十四条 计时办法

1. 组委会为所有参赛选手提供感应计时服务，选手须佩戴组委会提供的计时芯片参赛方为有效。
2. 净成绩计算：

   - 本次赛事各组别选手将采用净成绩计算时间及排名

   - 净成绩依据选手通过起点、终点计时地毯之间的用时进行计算

3. 成绩核查：

   - 选手在竞赛过程中，必须通过组别所有的地面计时感应地毯或站点手持打卡机

   - 如缺少任何一个计时点的成绩，则将对选手成绩进行核查

   - 如核查发现选手存在违规（如不按规定路线行进、走捷径等行为），则取消该选手的比赛成绩

   -6公里、17.5公里、21公里所有组别参赛人员获奖者须留存手表/手机运动轨迹供组委会核验，未按规定路线完整完赛者，取消站台规则或加时不少于30分钟。6公里亲子组前八名者家长须与儿童一同冲线，家长需同步提交运动轨迹核验，违规将取消站台成绩或加时至少30分钟。

4. 成绩查询与证书：

   - 在关门时间内完成比赛的选手，完成比赛48小时后登录赛事平台查询成绩

   - 选手可以自行下载打印完赛成绩证书

注：如遇紧急情况、突发或不可抗拒事件，组委会有权提前关门或终止比赛，选手须服从工作人员指挥。

第十五条 存包规定

1. 存包时间：比赛当天06:30-07:30
2. 存包地点：起点指定区域按号段寄存衣物
3. 存包方式：参赛包外贴附与选手本人参赛号码一致的小号码布
4. 注意事项：

   - 请不要将贵重物品存放在包内（如手机、钱包、证件等）

   - 如发生损坏或遗失，一切后果由选手本人承担

5. 领取时间：

   - 比赛当日14:30前前往指定区域领取个人寄存物品

   - 如超过时间没有领取的，可于第二天到赛事组委会领取

   - 如5日之内不领取，组委会将按无人领取处理

6. 责任说明：如未按照组委会指定时间、地点和方式存衣，导致存衣包丢失，相关责任由选手自行承担。

第十六条 补给站设置

1. 补给站间隔：自起点开始约3-5公里的间隔设置饮料站/饮水站
2. 中间设置：两个饮料站中间设置饮水/用水站
3. 能量补给站：21公里及17.5公里组交汇站点及终点处设置能量补给站

第十七条 关门时间

第十八条 比赛日退赛规则

1. 选手可在任意补给站申请退赛，须签署退赛声明。
2. 关门时间后未到达的选手，须根据志愿者指示退赛。
3. 因身体不适或安全原因，志愿者有权强制选手退赛。
4. 退赛选手成绩无效，不获得完赛奖牌。

第七章 安全保障

第十九条 医疗救护

1. 固定医疗点：比赛起点、赛道沿途及终点均设固定医疗点
2. 急救车辆：西门（主会场）设置急救车辆
3. 流动AED：赛道沿途配备流动AED医疗救援服务工作人员
4. 医疗志愿者：沿赛道路线设置医疗服务志愿者，协助医疗救护、维护比赛秩序及伤员转运
5. 医务人员权限：

   - 在比赛中，现场医务人员有权根据选手身体状况下达指令终止选手比赛并收取其号码布

   - 若选手不听从现场医务人员建议，坚持参赛产生的一切后果及责任由选手本人承担

6. 紧急处理：

   - 若选手丧失意识，现场医务人员将采取一切手段进行急救

   - 包括但不限于CPR心肺复苏、AED体外除颤、调用工作车辆进行快速转运

第二十条 安全巡查

1. 赛道每3-5KM设置巡查志愿者
2. 发现异常及时报告并协助处理
3. 选手遇险应及时求助，配合救援

第二十一条 天气应急

1. 高温风险：5月广州气温较高，补水站增配，出发时间调整
2. 雷雨天气：出发时间调整或暂停比赛
3. 极端天气：红色暴雨/台风预警，活动延期或取消，按退费政策处理

第二十二条 卫生间与环境卫生

1. 卫生间指引：组委会在起点、比赛路线沿途及终点提供卫生间指引
2. 禁止随地便溺：为保护环境，选手在参赛期间不得随地便溺
3. 禁止乱丢垃圾：不得随意丢弃任何包装纸、瓶罐和垃圾，应尽量将其投入组委会及景区设置的垃圾桶、垃圾袋内

第八章 保险注意事项

第二十三条 保险说明

1. 公共意外险：组委会已投保公共意外险，只承保因场地疏失意外所受的伤害做理赔
2. 户外运动保险：组委会为选手购买活动当天户外运动保险
3. 个人疾病导致运动伤害不在承保范围内
4. 特别不保事项：

   因个人体质或因自身心血管所致的症状，不在承保范围内，包括：

   - 休克、心脏病、糖尿病
   - 热衰竭、中暑、高山症
   - 癫痫、脱水
   - 不明原因的胸部不适（胸闷、胸痛）
   - 不明原因的呼吸困难
   - 不明原因头晕
   - 突然失去知觉
   - 高血压（>140/90mmHg）
   - 家族心脏病史（家族人员60岁前诊断出心脏病或猝死）

5. 自行加保建议：

   - 选手如遇上述疾病和病史，建议慎重考虑自身安全，自行加保个人人身意外保险额度

   - 选手请视自身体能状况量力而为

6. 医保卡要求：请务必携带医保卡，以保障自身就医权益
7. 理赔说明：

   - 组委会协助受伤选手就医及伤后相关理赔手续

   - 但无法提供"损害补偿、精神赔偿"或"慰问金"

   - 选手自身疾患引起的病症发作，不在主办单位保险范围内

第九章 奖励机制

第二十四条 完赛奖励

1. 所有在关门时间内完成者获得完赛奖牌
2. 完赛证书

第二十五条 名次奖励

第十章 违规处罚

第二十六条 违规行为

为加强赛风赛纪管理，赛事组委会严禁私自转让（卖）或接受转让（买）参赛名额，禁止一切替跑、蹭跑、伪造号码布及使用非赛事号码布者进入赛道参赛。一经查出，对违规者将终身禁止参加本赛事组委会举办的各项赛事。

由于替跑、蹭跑、伪造号码布等违规行为所造成的一切后果均由违规者本人自行承担，对造成经济损失及严重影响的，组委会还将保留追究违规者法律责任的权利。

比赛期间组委会将对起点、终点及关键路段进行录像监控，出现以下违反比赛规定的选手，组委会将视其情节轻重分别给予取消参赛成绩：

1. 利用虚假信息报名或报名后由他人替跑
2. 选手携带他人计时芯片或一名选手同时携带2枚以上（含2枚）计时芯片参加比赛
3. 不按规定的起跑顺序在非本人报名项目区起跑的
4. 起跑有违反规则行为的
5. 关门时间到后不停止比赛或退出比赛后又返回赛道的
6. 没有沿规定线路跑完所报项目的全程，抄近道或乘交通工具途中插入的
7. 在终点不按规定要求重复通过终点领取纪念品
8. 没有按规定携带自己号码布通过终点的
9. 未跑完全程，私自通过终点领取纪念品的
10. 私自伪造号码布，多人接力方式完赛的
11. 携带非组委会发放感应计时芯片通过终点的
12. 不服从赛事工作人员的指挥，诋毁组委会相关部门或运营单位，干扰赛事，聚众闹事，打架斗殴的
13. 出现不文明行为（如随地便溺、乱扔垃圾等）
14. 其他违反竞赛规则及规程规定的行为

第二十七条 处罚措施

第十一章 申诉流程

第二十八条 申诉规定

1. 所有选手必须服从裁判员的判决，不得干扰裁判工作。
2. 申诉条件：

   - 对竞赛成绩、裁判员判决、选手资格有异议者

   - 可在成绩公布后30分钟内向组委会提出申诉

3. 申诉材料：

   - 须在比赛关门时间后48小时内以提交《申诉报告书》

   - 其他相关的佐证材料

   - 人民币200元申诉费

4. 申诉结果：

   - 如经审查申诉属实，申诉费全额退回

   - 否则将不予退回

   - 超出时间提出申诉的，组委会均不予受理

5. 申诉联系方式：

   - 组委会邮箱：xingdu1688@163.com

   - 组委会电话：13432058273

第十二章 附则

第二十九条 其他

1. 组委会拥有未经通知更改活动路线、救援点位置的权利。
2. 主办方保留酌情修改活动规则的权利。
3. 活动最终解释权归主办方所有，未尽事宜另行通知。

兰士顿「跑出好状态」系列赛组委会