2019宁波东钱湖马拉松 已关闭

宁波新赛事,看湖光山色!

2019年12月8日星期日
浙江 宁波 东钱湖

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全程马拉松

2019年12月8日星期日 08:00

120.00

已截止
已截止
半程马拉松

2019年12月8日星期日 08:00

80.00

已截止
已截止
迷你马拉松(5公里)

2019年12月8日星期日 08:00

50.00

已截止
已截止

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如在报名过程中遇到问题可邮件咨询客服:service@zuicool.com

 

 

2019宁波东钱湖马拉松将于12月8日在浙江省宁波市东钱湖景区举行,比赛分设马拉松、半程马拉松、迷你马拉松(5公里)三个组别;赛事规模7000人,其中马拉松2000人,半程马拉松2000人,迷你马拉松3000人;报名将于10月30日10时正式启动,先报先得,手慢无!

全程赛道围绕东钱湖,经过东钱湖新城、湖泊、湿地、茶园、山地、农庄、寺庙、文物保护点、时尚运动区域等各种环湖的风景人文名胜区域,地形外貌丰富,路线设计极富特色,赛事的起点和全程马拉松赛的终点设在未来的宁波国际会议中心地块。让参与者在东钱湖一湖一山一座城,说古论今看未来的画卷中尽情奔跑,享受运动的乐趣。

 

赛事信息


一、 主办单位

中国田径协会、宁波市体育局、宁波东钱湖旅游度假区管理委员会

 

二、 指导单位

浙江省马拉松及路跑协会

 

三、 运营和推广单位

宁波市广播电视集团

 

四、 竞赛日期及地点

比赛时间:2019年12月8日(星期日)上午8:00-14:00

比赛地点:宁波东钱湖旅游度假区

 

五、 比赛项目及规模

(一) 男、女子马拉松(42.195公里):2000人

(二) 男、女子半程马拉松(21.0975公里):2000人

(三) 迷你马拉松(约5公里):3000人

 

六、 比赛路线(待定,详细路线以赛前公布的为准)

(一) 马拉松

白石南路(起点)-奉钱线-鄞城大道-鄞横线-宁裘公路路口(折返)-鄞横线-鄞城大道-姜丽公路口(折返)-鄞城大道-环湖南路-环湖东路-环湖北路-比华利山庄南门(终点)。

(二) 半程马拉松

白石南路(起点)-奉钱线-鄞城大道-鄞横线--宁裘公路路口(折返)-鄞横线-鄞城大道-孟家埭路口(折返)-鄞城大道-环湖南路-九塘(终点)。

(三) 迷你马拉松

白石南路(起点)-奉钱线-环湖南路-九塘(终点)。

以上路线待中国田径协会丈量员

 

七、 竞赛办法

(一) 按中国田径协会审定的国际田联最新田径竞赛规则及本届赛事竞赛规程执行。

(二) 比赛检录

2019年12月8日6:00-7:30,所有参赛选手按参赛项目在规定时间及对应区域进行集结。

(三) 发令起跑

比赛采用一枪发令所有参赛项目依次起跑的办法。

(四) 起跑顺序

按马拉松选手、半程马拉松选手、迷你马拉松选手的先后顺序排列出发,各项目按照规划集结区域进行集合,项目方阵间隔10米。

(五) 计时办法

组委会为参加马拉松、半程马拉松比赛的选手提供感应计时服务,迷你马拉松不提供计时服务。起点、途中(每5公里及折返点)、终点设有计时感应带,选手在跑进过程中,必须通过所有的地面计时感应带,如缺少任何一个分段点的成绩,将取消该选手的全部比赛成绩。比赛期间除起点外,两个芯片在每个计时点的成绩误差少于0.1秒,也将取消成绩。参赛者必须佩带组委会提供的感应计时芯片,感应计时芯片不收取押金,芯片与号码布将在竞赛物品领取现场同时发放。

1.本次比赛马拉松和半程马拉松项目感应计时芯片将在选手通过起点时开始计时。

2.半程马拉松项目在相应集结区最前方设有计时芯片感应区,半程马拉松运动员出发时须通过此计时芯片感应区。如缺少此计时点成绩,将不予排名。

(六) 关门时间

为了保证参赛选手比赛安全、顺利,限时对社会交通进行滚动封闭。比赛路线各阶段专设关门时间,关门时间到后,相应公里点的计时毯停止工作,相应路段将恢复社会交通。参赛选手在规定的关门时间内,未跑完对应的距离须立即停止比赛,退出赛道,以免发生危险。退出比赛的选手可乘坐组委会提供的收容车到相应项目的终点处。各项目关门时间见下表:

注:如遇特殊情况和突发事件时,组委会有权决定提前关门,参赛者须服从指挥。

(七) 存取包服务

马拉松、半程马拉松项目的参赛选手须在12月8日7:30之前按照规定到相应的存衣处存放个人物品,贵重物品不要存放在包内(如手机、有效证件、现金、各种钥匙、信用卡、掌上电脑等)。半程马拉松选手可在比赛日12:00前、马拉松选手可在比赛当日15:00前到指定存衣处领取个人存放物品。如超过领取时间没有领取的,可于第二天到赛事组委会领取,如3日之内不领取,组委会将按无人领取处理。
迷你马拉松项目不提供存包服务。

(八) 饮料、饮水站、能量补给站

(九) 卫生间与环境保护

1.组委会在起点、比赛路线沿途(5公里至40公里每间隔2.5公里)及终点设置移动卫生间。

2.为保护环境,选手在参赛期间不得随地便溺。不得随意丢弃任何包装纸、瓶罐和垃圾,应尽量将其投入组委会设置的垃圾桶、垃圾袋内。

(十) 有关竞赛的其它具体要求和安排,请在赛前查阅《官方手册》(赛前与竞赛物品同时发放)。

(十一) 根据规定,将对马拉松项目男女前三名选手进行兴奋剂检查。

(十二) 处罚办法

组委会将对起点、赛道沿线和终点进行录像监控,出现以下违反比赛规定的,裁判员有权中止选手继续参赛并当场没收违规选手的号码布,取消其参赛成绩。赛后组委会视情节轻重分别给予参赛选手终身禁止参加宁波东钱湖马拉松等处罚,情节严重的将报请浙江省马拉松及路跑协会和中国田径协会追加处罚:

1.报名时提供虚假成绩证书、体检报告或年龄,或报名后由他人替跑的;

2.运动员携带他人感应计时芯片或一名运动员同时携带两枚或两枚以上(包括男运动员携带女运动员)感应计时芯片参加比赛;

3.不按规定的起跑顺序在非本人报名项目区起跑的;

4.起跑有违反规则行为的;

5.关门时间到后不停止比赛或退出比赛后又返回赛道的;

6.没有沿规定路线跑完各项目的全程,绕近道或乘交通工具途中插入的;

7.在终点不按规定要求重复通过终点领取纪念品的;

8.未跑完全程私自通过终点领取纪念品的;

9.没有按规定携带自己的号码布通过终点的;

10.私自伪造号码布,多人交替替跑或使用其他非组委会发放号码布通过终点领取完赛物品、完赛奖牌,或未按报名项目领取其他项目完赛物品、完赛奖牌的;

11.不服从赛事工作人员指挥,干扰赛事,聚众闹事的;

12.私自涂改、遮挡号码布参赛或转让号码布的;

13.以接力方式完成比赛的;

14.不文明参赛的,如随地便溺、乱扔垃圾等;

15.其他违反规则行为规定的。

(十三) 利用违规手段获得(包括但不限于转让、盗取、倒卖)参赛资格或使用非本届赛事号码布参赛的违规者,比赛中发生的一切后果责任自负。违规行为经组委会核实确认后,将对违规者处以宁波东钱湖马拉松终身禁赛的处罚,对于情节恶劣或造成一定社会负面影响的,组委会将报请相关部门追究其法律责任。

 

八、 参赛办法

(一) 年龄要求

1.马拉松项目年龄限20周岁以上(1999年12月31日以前出生),70岁以下(1949年1月1日以后出生);

2.半程马拉松项目年龄限16周岁以上(2003年12月31日以前出生),70岁以下(1949年1月1日以后出生);

3.迷你马拉松项目参赛者年龄在70周岁以下(1949年1月1日以后出生)。

选手报名须使用有效证件(身份证、护照、军官证、台胞证、回乡证等)按照报名年龄要求进行报名,国内选手请使用身份证进行报名,便于准确为选手进行投保。

注:16周岁以下参赛运动员须由其监护人或法定代理人签署参赛声明;13周岁以下参赛运动员须有一名监护人或法定代理人陪同报名并参赛(监护人需陪同参赛运动员一同领取参赛物品,否则组委会将拒绝发放参赛物品,并禁止13周岁以下运动员单独参赛)。

(二) 健康要求

马拉松是一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动,也是一项高风险的竞技项目,对参赛选手身体状况有较高的要求,参赛选手应身体健康,有长期参加跑步锻炼或训练的基础。参赛选手应根据自己的身体状况和训练水平,选择马拉松、半程马拉松、迷你马拉松中的一个项目报名参加。

有以下情况者不得参加本次比赛所设各项目比赛:

1.先天性心脏病和风湿性心脏病患者;

2.高血压和脑血管疾病患者;

3.心肌炎和其它心脏病患者;

4.冠状动脉病患者和严重心律不齐者;

5.血糖过高或过低的糖尿病患者;

6.比赛日前两周内患过感冒者;

7.其他不适合参加比赛者(如孕妇、赛前熬夜者、过度饮酒者等);

8.其他不适合运动的疾病患者。

组委会要求所有参赛选手通过正规医疗机构进行体检(含心电图检查),并结合体检报告进行自我评估,确认自己的身体状况能够适应长跑运动,再进行报名参赛。在比赛中,因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失,由参赛选手个人承担责任。

(三) 报名规划

报名时间:2019年10月30日10时至2019年11月11日17时,各参赛项目报名额满即止。

查询参赛号及下载《报名确认函》时间:2019年12月1日10时,报名选手获得参赛号即确定获得参赛资格。

成绩查询时间:2019年12月9日14时

(四) 报名办法

1.报名方式:https://reg.zuicool.com/118332

2.报名流程

报名者报名过程中均须阅读并同意《参赛声明》、《报名须知》、《风险提示》后,按要求如实填写所有报名信息并提交,报名参加马拉松及半程马拉松的选手须上传参加过2018年1月1日后至报名结束前半程或全程线下马拉松赛事的成绩证书或完赛证明,上传提交2018年11月3日后的体检证明并支付相应报名费用;未校验审核成功的选手组委会将原路径退还相应报名费用。迷你马拉松报名选手不需要提供完赛成绩证明直接进行报名费支付;选手报名费用支付成功并收到短信提示后,即完成相应报名流程。

(五) 报名费

马拉松项目120元人民币/人;半程马拉松项目80元人民币/人;迷你马拉松项目50元人民币/人。

1、报名完成以成功支付报名费为准。报名费用支付成功后不予返还。

2、浙江马拉松积分优胜选手免费名额(共40名)获取方式:通过“浙江马拉松官网”或“浙江马拉松微信平台”进行预报名(仅限报名马拉松或半程马拉松项目),按报名先后顺序,在2019宁波东钱湖马拉松报名截止前,前40名预报名成功选手(须符合2019宁波东钱湖马拉松相应项目的参赛要求,且免费参赛资格未超过2次),再通过宁波东钱湖马拉松官方网站邀请码通道报名可免交报名费。

 

九、 竞赛物品发放

(一) 赛前三天(12月5日至7日)参赛选手需根据官网公告要求,在规定时间内携带个人有效身份证件前往指定地点领取竞赛物品。《竞赛物品领取须知》详见官网。

(二) 参赛选手须本人凭本人身份证原件和选手本人报名确认函亲自领取,选手亲笔签署《参赛声明》,领取竞赛物品,不允许代领。16周岁以下未成年人还需监护人或法定代理人一同前往领取参赛物品,现场签署《参赛声明》。参赛选手须保证提交的身份证件和文件资料真实有效。

(三) 赛事组委会有权对不符合参赛资格、提供虚假参赛成绩证书、无以往参赛经历的参赛选手及法定代理人或监护人未到现场签署声明者不予发放竞赛物品,并不予以退还报名费。

(四) 具体时间和地点将于2019年12月1日在官网发布。

 

十、 选手成绩

马拉松、半程马拉松项目完赛选手可于赛后24个小时登录官方网站查询成绩并下载打印电子版成绩证书。迷你马拉松项目完赛选手可根据终点成绩显示器显示时间自行填写成绩证书,成绩证书赛前连同竞赛物品一同发放。

 

十一、 奖励办法

(一) 名次奖

1.马拉松名次奖

(1)奖励男、女第1至第8名选手分别获得如下表所列的奖金,(奖金需征收20%的个人所得税)。(单位:人民币)

 

(2)马拉松男、女第1至第8名选手成绩以枪声成绩为准,男女前三名分别颁发奖杯一座、奖牌一枚。

(3)在规定时间内完赛的马拉松选手发给完赛套包及完赛奖牌。

(4)因兴奋剂检测或违反竞赛规程的行为被取消的名次,该名次不递补。

(5)马拉松男、女获奖运动员奖金须待成绩公示十天及兴奋剂检测合格后通过转账发放,公示选手将于赛后一个月内通过选手提供的本人账号进行转账,期间选手未按时提供账号信息者将按照弃权处理;请获奖选手尽量提供招商银行或兴业银行银行卡发送至官方邮箱,并备注支行全称信息,以便于奖金发放工作顺利进行。

2.半程马拉松名次奖

(1)奖励男、女第1至第8名选手分别获得如下表所列的奖金,(奖金需征收20%的个人所得税)。(单位:人民币)

(2)半程马拉松男、女第1至第8名选手成绩以枪声成绩为准,男女前三名分别颁发奖杯一座、奖牌一枚。

(3)在规定时间内完赛的半程马拉松选手发给完赛套包及完赛奖牌。

(4)因违反竞赛规程的行为被取消的名次,后续名次不递进。

(5)半程马拉松男、女获奖运动员奖金须待成绩公示十天合格后通过转账发放。公示选手将于赛后一个月内通过选手提供的本人账号进行转账,期间选手未按时提供账号信息者将按照弃权处理;请获奖选手尽量提供招商银行或兴业银行银行卡发送至官方邮箱,并备注支行全称信息,以便于奖金发放工作顺利进行。

(二) 宁波籍马拉松选手名次奖

1.宁波籍指身份证号码为宁波,以及身份证地址为宁波的选手(地址为宁波的选手需在比赛报名时勾选并在赛前一周内通过邮件向组委会提交电子版身份证,邮件主题为:宁波籍证件);奖励马拉松男、女前三名选手,分别获得如下表奖金(奖金需征收20%的个人所得税)。(单位:人民币)

2.宁波籍马拉松男、女第1至第3名选手成绩以净成绩为准。

3.因违反竞赛规程的行为被取消的名次,后续名次不递进。

4.奖金须待成绩公示十天合格后通过转账发放。公示选手将于赛后一个月内通过选手提供的本人账号进行转账,期间选手未按时提供账号信息者将按照弃权处理;请获奖选手尽量提供招商银行或兴业银行银行卡发送至官方邮箱,并备注支行全称信息,以便于奖金发放工作顺利进行。

(三) 迷你马拉松奖励

迷你马拉松完赛选手将获得完赛套包及完赛奖牌。

(四) 其他说明

马拉松名次奖与宁波籍奖按获得的最高一项奖颁发,不累加,不递补。

参加并完成2019宁波东钱湖马拉松,马拉松项目净成绩排名国内男子前15名的完赛选手及国内女子前5名的完赛选手、半程马拉松项目净成绩排名国内男子前15名的完赛选手及国内女子前5名的完赛选手可获得2020杭州马拉松直通名额各1个(选手需符合杭州马拉松关于比赛资格的各项规定且未被国内马拉松组委会、浙江省马拉松及路跑协会、中国田径协会处罚,名额不得转让)。

 

十二、 医疗救护

(一)组委会沿路线每2.5公里设立一个固定医疗点,医疗点前100米有明显的标志。参赛选手遇有身体不适等紧急情况,可就近需求帮助。

(二)组委会将沿赛道布置医疗救护车,跟随运动员设置移动救护车,及时处理紧急医疗情况。

(三)赛道沿线,组委会将在每100-200米处设置一名志愿者,协助医疗救护、维护比赛秩序,参赛选手有问题可以向他们请求帮助。

 

十三、 保险

赛事组委会将为所有参赛运动员提供保险,保单以报名信息为准,报名信息有误将导致参赛运动员无法投保;替跑、蹭跑、倒卖以及使用非本届赛事号码布的违规者均无法获得保险资格。报名顶替参赛者无法享受保险并将受到赛事组委会给予的相应处罚。《保险说明书》赛前详见官方网站。

参赛选手因身体状况需要而继续接受的非比赛中以及非急救性质的医务治疗所产生的相关费用,均由参赛选手自行与医院结算,后与保险公司协商按程序进行理赔。

 

十四、 技术官员由中国田径协会和浙江省马拉松及路跑协会选派技术官员和裁判员。

十五、 组委会联系方式

宁波东钱湖马拉松组委会

地址:浙江省宁波市东钱湖旅游度假区玉泉南路300号

电话:13777211478 13777211477 (办公时间:8:30-11:30, 13:00-17:30(公众节假日及周末不对外办公)。

宁波东钱湖马拉松官方网址:http://nbdqh.zjim.org

宁波东钱湖马拉松电子邮箱:qhmarathon@163.com

宁波东钱湖马拉松官方微信:宁波东钱湖马拉松

十六、本规程解释权属于宁波东钱湖马拉松组委会,未尽事项,另行通知。

 

2019宁波东钱湖马拉松参赛声明


作为参赛选手,我本人、我的监护人、管理人、法定代理人以及任何可能代表我提起赔偿请求或诉讼的人做出以下声明:

1. 为维护赛事的公正性及所有参与者的尊严,本人承诺以自己的名义报名并参加2019宁波东钱湖马拉松,如实提供本人信息。不将号码布及计时芯片以任何方式转让给他人,在赛前和赛事期间不故意损坏、更改及遮盖组委会官方号码衣、号码布及电子计时卡,若发现非本人参赛,则参赛成绩作废,并保证以最便捷的方式离开赛道。

2. 我确认本人具有参加本赛事相应的民事行为能力和民事责任能力,并且已获得监护人的同意,本人全面了解及认可组委会所制订的竞赛规程等相关规定,并自愿自觉遵守。若本人违反竞赛规程等相关规定,将会被取消参赛资格。

3.本人承诺赛事期间尊重裁判组、组委会、医疗组的决议并遵照执行。由于本人不服从决议,擅自行动导致的意外伤害,组委会不承担任何责任。

4.本人承诺赛前已自行接受全面体检,身心健康,保证自己的身体条件满足2019宁波东钱湖马拉松的要求,没有赛事告知中的相关疾病,已经完成心电图测试并保证测试结果正常,可以参与本活动。本人在赛事报名系统上所填写的个人基本信息和病史,均真实有效且无任何隐瞒,如有出现不符,所造成的一切后果,由本人承担全部责任。

5.本赛事具有一定的风险性,赛事过程中可能会产生一些不可预知的意外伤害,本人对此有充分认识,并自愿为此承担一切后果,同时承诺不追究赛事组委会的责任。本赛事可能面临的意外风险或伤害包括但不限于摔伤、碰撞等人身伤害、局部或永久性伤残、死亡、医疗或住院费用、财产损坏、任何形式的盗窃或财产损失等。本人清楚知悉赛事组委会无法全面预见并控制此类风险和不利,理解以上所列的风险并不完全包括了赛事中的所有可能的风险。

6.本人全面知悉组委会已充分告知对参与者的身体及健康要求,本人全面理解马拉松的风险,并且自愿承担参与赛事可能带来的风险。本人已自行备齐充分必要的防范措施,如因防范措施造成的任何损害或损失由本人承担。

7.赛事期间,本人服从组委会及其工作人员的指挥、管理和要求,包括但不限于日程安排,凡因违反组委会规定或本声明或不服从安排、劝诫等擅自行动而造成不良后果(包括给自身或他人造成的人身伤害或财产侵害等)的,组委会有权取消本人的参与资格并不承担任何责任,由此造成的一切损失由本人承担。

8.本人同意接受组委会在赛事期间提供的现场医务治疗,但在医院救治等发生的相关费用由我自理,服从医疗和裁判人员提出的停赛及退赛决定,如果本人隐瞒伤情、病情或者不听从医疗和裁判人员的决定,导致的后果由本人自行承担。本人同意并保证,任何时候本人确认自身心理及身体承受能力条件是不安全的,会立刻放弃/退赛,并不要求赛事组委会退还任何费用。

9.本人同意组委会以本人为被保险人来投保人身意外险,本人对具体内容已知晓并认可,本人还重点关注了组委会关于理赔的特别提示内容,也已知悉并认可。

10.本人均已认可并知悉与保险相关的所有理赔事宜(包括但不限于理赔期限、理赔范围等)。本人知悉除组委会购买的人身保险外,本人还可自行购买其他保险。

11.因赛事导致的意外伤害事故,将按保险条款规定由保险公司负责赔偿,赛事组委会不再承担此外的其他任何费用。如由于其他人员及自身原因导致对本人的损害或损失的,与赛事组委会无关,本人将独立向加害人或保险公司索赔。

12.本人同意,在赛事中,若本人丧失意识,自动委托赛事组委会的医疗及急救人员采取一切手段进行急救,包括但不限于CPR心肺复苏,AED体外除颤,利用便捷但安全的方式进行快速转运等。若发生任何意外情况,本人不予追究组委会任何责任。

13.本人同意组委会及其工作人员有权根据天气、体力等因素决定强制退赛、乃至取消、变更赛事计划,本人不予追究组委会任何责任。

14.赛事知识产权声明:

1)本人授权组委会无偿使用(包括但不限于组委会使用、组委会授权合作伙伴使用)本人提供的(或在赛事过程中形成的)肖像、姓名、个人感言、声音和其他个人图片及影像、影片资料。

2)本人授权组委会及赛事合作伙伴可以不经过本人同意但应在不损害本人形象的前提下合理使用(非商业使用)赛事期间形成的涉及本人的照片和录像资料。

3)赛事期间个人拍摄的摄影作品著作权归摄影者本人所有,赛事组委会享有其使用权,赛事组委会使用时应尊重作者署名权。
参与2019宁波东钱湖马拉松的所有选手与赛事组委会发生任何争议与纠纷的,应事先与赛事组委会友好协商解决;协商不成的,任何一方均应向赛事组委会所在地人民法院提起诉讼。

本人已阅读此声明,签署生效则视为本人已知悉、理解、掌握本声明的全部内容和含义并完全接受。此声明同样有效于本人的继承人、近亲属、执行人、管理人、个人代表和转让人。

本声明的任何条款的无效、失效和不可执行,不影响或不损害其他条款的有效性、生效和可执行性。

 

2019宁波东钱湖马拉松体检表

Physical Examination Report,2019 Ningbo Dong Qian-Lake Marathon


体检医院要求:能开展相关项目有资质的医院(含专业体检机构和社区医疗机构)。 关于医院盖章:使用各机构 2019 年体检报告的,可不盖章。但报告必须有医院盖章页、各项目内容页。

 

2019宁波东钱湖马拉松参赛运动员赛前体检筛查及自我评估


一:有过下列表现之一者不建议参加马拉松

1、有明确的猝死尤其是心脏性猝死家族史的人员。

2、有经常感觉到自己的心在跳(运动、情绪激动、饮酒等因素除外)。

3、有经常觉得心前区有胸闷、气短、心前区紧缩感,一过性的,一般症状发生时 间不超过 10 分钟就可以缓解。

4、有夜间睡眠经常被憋醒,做起来深呼吸后缓解。

5、有很明确的心肌炎、风心病、高心病、冠心病的病史。

二:半程以上运动员需要提供 2018 年 11 月 3 日及以后的医学体检报告

1、提供血压、脉搏等常规体检,是否有猝死家族史很重要。

2、提供常规心电图检查,如果经常感觉到自己心慌,建议其提供动态心电图。

3、半程及全程运动员建议其提供当年心脏彩色 B 超检查。

三:医学体检报告结论不能参赛的标准

1、血压明显超出正常范围(高压 130—90mmhg ,低压 90—60 mmhg).

2、心电图提示:心率每分钟明显高于 100 次或者低于 60 次(专业训练除外), 或提示危险型有心律失常、或者明显的心肌缺血等。

3、心脏彩色 B 超提示有明确的心脏结构及功能异常。

 

2019宁波东钱湖马拉松风险提示


参与2019宁波东钱湖马拉松的所有选手均需详细阅读《2019宁波东钱湖马拉松竞赛规程》、《2019宁波东钱湖马拉松风险提示》、《2019宁波东钱湖马拉松保险条款》。

风险提示一:

马拉松是一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动,也是一项高风险的竞技项目,对参赛选手身体状况有较高的要求,参赛选手应身体健康,有长期参加跑步锻炼或训练的基础。参赛选手应根据自己的身体状况和训练水平,选择马拉松、半程马拉松、迷你马拉松中的一个项目报名参加。

有以下情况者不得参加本次比赛所设各项目比赛:

1.先天性心脏病和风湿性心脏病患者;

2.高血压和脑血管疾病患者;

3.心肌炎和其它心脏病患者;

4.冠状动脉病患者和严重心律不齐者;

5.血糖过高或过低的糖尿病患者;

6.比赛日前两周内患过感冒者;

7.其他不适合参加比赛者(如孕妇、赛前熬夜者、过度饮酒者等);

8.其他不适合运动的疾病患者。

组委会要求所有参赛选手通过正规医疗机构进行体检(含心电图检查),并结合体检报告进行自我评估,确认自己的身体状况能够适应长跑运动,再进行报名参赛。在比赛中,因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失,由参赛选手个人承担责任。

风险提示二:

赛事组委会将为所有参赛运动员提供保险,保单以报名信息为准,报名信息有误将导致参赛运动员无法投保;替跑、蹭跑、倒卖以及使用非本届赛事号码布的违规者均无法获得保险资格。报名顶替参赛者无法享受保险并将受到赛事组委会给予的相应处罚。《保险说明书》赛前详见官方网站。

参赛选手因身体状况需要而继续接受的非比赛中以及非急救性质的医务治疗所产生的相关费用,均由参赛选手自行与医院结算,后与保险公司协商按程序进行理赔。

风险提示三:

低温“跑马”安全指南

1、 温度降到几度为“低温马拉松”?

世界公认的马拉松最佳温度是10-15℃,当比赛当地气温降至10℃以下时便可称为“低温马拉松”。经过比对近5年来宁波12月份温度预计在4-15℃范围内波动,因赛事线路在东钱湖景区,当日气温会受风及开阔地带影响,使比赛从感觉上算是一场“低温马拉松”。

2、 气温低对我们身体产生的影响?

在低温环境下,皮肤感到冷时,感觉神经会将此信息传至大脑,一方面,身体通过打寒战的方式进行肌肉收缩,肌肉一收缩就可以有效提高身体代谢水平,促进身体产热以御寒;另一方面,身体暴露部位的皮肤血管会收缩,减少血液流向身体表面血管,这样就减少了热量的流失,防止身体失温,冬季我们为什么感觉手脚冰凉,其实就是这个道理。即使是在寒冷环境中,体温下降幅度一般也不超过1℃,对人体健康和运动能力一般没有明显不良影响。只有在极端寒冷环境中遭遇事故时候,才有可能导致身体的“失温”现象。在寒冷环境下跑步时,由于身体产热会大大加强,一般不会产生失温现象。对于大众跑友而言,哪怕只有几度的环境温度,跑步时失温发生概率也是极低的,所以大家在重视低温对身体影响的前提下,也不必过度担心,须知人体的温度调节系统是经过了数百万年进化的精良结果。

3、 低温跑马有那些不利因素?

1)低温下,人体为了防止体温的下降,会减少肌肉的血流量,促使肌肉的收缩速度与力量都会下降,所以冬日在热身不充分时跑步,更容易出现“身体疲劳”和“肌肉痉挛”(抽筋现象);

2)人体在低温环境下进行相同强度的运动时,无氧供能比例更高,更容易造成乳酸堆积,换言之,你体能会消耗得特别快,更容易提早出现“撞墙期”,跑不动了;

3)低温环境下口鼻并用呼吸,容易导致空气加热不足,咽喉不适,而且大口大口地吸入冷空气更容易造成“岔气”和肠胃问题。

4、 低温跑马怎么应对呢?

建议赛前一周进行适应性“体验”,让自己心中有数,建立适合自己的低温跑马状态调整方式、衣着方案、补水方式等。

赛事当天起跑前准备充分,提高人体的适应环境能力,提高人体运动时的心肺循环负荷,更有助于提升心肺功能,从而提高耐受寒冷的阈值。

赛事当天跑步过程中补充水和饮料须小口多次补充,尽量让水或饮料能够在口中稍微增温。

完赛后高强度运动结束,需要尽快进行保温防护措施,冲刺后不要马上停下来,尽快领取衣物进行替换,回家或返回酒店后第一时间冲热水澡保温。

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