金融街2019巽寮湾滨海马拉松 报名中

2019年11月16日星期六 ~ 2019年11月17日星期日
广东 惠州 惠东县巽寮湾

报名截止 2019年10月18日 18:00

更多赛事资讯 — 新闻、往届成绩、点评、照片 »

全程马拉松

2019年11月17日星期日 08:00

150.00

一键报名
一键报名
半程马拉松

2019年11月17日星期日 08:00

120.00

一键报名
一键报名
10公里

2019年11月17日星期日 08:00

80.00

一键报名
一键报名
家庭亲子跑(U6组)

1名儿童(2013年12月31日-2016年12月31日之间出生)与父母(或至少一位家长/法定监护人1999年12月31日以前出生)共同报名

50.00

已截止
已截止
家庭亲子跑(U13组)

1名儿童(2006年12月31日-2013年12月31日之间出生)与父母(或至少一位家长/法定监护人1999年12月31日以前出生)共同报名

50.00

已截止
已截止

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如在报名过程中遇到问题可邮件咨询客服:service@zuicool.com

 

 

升级全马!金融街2019巽寮湾滨海马拉松将于11月16-17日在广东省惠州市惠东县巽寮湾举行,赛事分设马拉松、半程马拉松、10公里、亲子跑(约2.5公里,11月16日下午起跑)四个组别;本届赛事参赛总人数为8500名,其中马拉松1500人,半程马拉松4500名、十公里2000名、家庭亲子跑500名;9月5日上午10点至10月18日18点,报满即止。

巽寮湾(xùn liáo wān) 被称作是粤东数百公里中海水最洁净的海湾之一! 素有“中国的马尔代夫”和“东方夏威夷”之美誉 集山、海、岛于一身 以“水奇清、沙奇白、石奇美”而著称!这里有阳光、有海、有风、有日出日落、有沙滩...你可以晒晒太阳、吹吹海风、压压沙滩...顺便跑个马拉松!

 

2018届赛事精彩回顾:https://v.qq.com/x/page/d0828512v9k.html

 

巽寮湾滨海马拉松,首届创办于2016年

前三届赛事项目分为半程马拉松、十公里、欢乐跑

2018年巽寮湾滨海马拉松

被中国田径协会评为“铜牌赛事

和中国田径协会特色赛事“最美赛道”荣誉。

2019巽寮湾滨海马拉松已经是第四届了

今年升级全马

不仅如此

为了让跑友感受巽寮湾怡人的沙滩景色

巽马”特意为参赛选手准备了完赛拖鞋

只要完成

“巽马”

「全程马拉松」或「半程马拉松」

即可获得

(▲“巽马”完赛拖鞋)

2019年巽马赛道将覆盖巽寮湾整条美丽的海岸线

融入了当地重要的标志物

仟玺度假酒店、海世界儿童乐园

海公园水上世界、天后宫

喜来登酒店、金融街游艇会

赛道周边景色不仅有现代风情的海边沙滩美景

还有古香古色的历史文化主体区

2019年“巽马”重新启航

让我们齐聚巽寮湾

11月17日

“巽马”与你不见不散!

金融街巽寮湾地理位置独特,被誉为“绿色翡翠”和“天赐白金堤”。金融街2019巽寮湾滨海马拉松以滨海为主题,赛前一天晚上将举办狂欢沙滩音乐节,伴着沙滩、大海与音符,与跑友们在强有力的节奏中释放自己!

巽马赛道沿海而设,围绕巽寮湾山、海、乡村特色风景,参赛者途径巽寮湾的十大代表性景点及游玩点,如定海神锚、天后宫、华家班汽车特技表演场、卡丁车、磨子石公园、金融街游艇会等,一路风光无限。

赛道全方位、最大限度地展示了巽寮湾体育旅游产业建设成果,让跑友们在领略巽寮湾优美风光、感悟巽寮文化底蕴的同时,又能目睹巽寮湾在以全民健身活动为平台,带动本土体育旅游及相关产业的全面发展,提升“山海惠东”的滨海旅游品牌竞争力,真正做到“跑一场马,识一座城”。

 

交通指南

去巽寮湾,一般会先到惠州市,无论是乘车还是自驾,现在去都很方便啦!

长途汽车参考路线:

广州市省汽车客运站都有汽车往返巽寮湾,价钱大概190元。

自驾车参考路线:

1.从广州出发:

广深高速—深圳机场—机荷高速—深汕高速—惠东稔山白云出口—广汕公路—滨海大道—巽寮湾

2.从深圳出发:

(南山区政府出发)南海大道—滨海大道—滨河大道—沿河南路—罗沙公路—东部沿海高速—盐坝高速—惠深沿海高速—稔山出口—巽寮湾

3.从珠海出发:

京珠高速—广深高速—机荷高速—深汕高速—惠东稔山白云出口—巽寮湾

4.从东莞出发:

莞深高速(虎门出发走广深高速)—机荷高速—深汕高速—惠东稔山白云出口—巽寮湾

高铁出行参考路线:

高铁惠东站:惠东站位于广东省惠东县稔山镇石井村,距离巽寮湾30公里。惠东站属于厦深铁路(厦深铁路东起福建省厦门,西至广东深圳)上的一个火车站,贯通闽、粤两省的东南沿海地区。惠东高铁站每隔十分钟有班车到巽寮湾,价钱应该是十几块。

 

赛事信息


一、组织机构

主办单位:中国田径协会、惠东县人民政府

金融街控股股份限公司

指导单位:惠州市文化广电旅游体育局

承办单位:惠东县体育总会、金融街惠州置业有限公司

协办单位:惠东县文化广电旅游体育局、惠东县公安局、惠东县卫生健康局、惠东县经济和信息化局、惠东县市容环境卫生管理局、

共青团惠东县委员会、惠东县供电局、惠东县广播电视台、巽寮滨海旅游度假区管理委员会

运营单位:广州博润体育科技有限公司

 

二、竞赛时间和地点

(一)时间:2019年11月17日上午8:00

2019年11月16日下午4:00(亲子跑)

(二)地点:惠州市惠东县巽寮湾

 

三、竞赛项目

(一)男子、女子马拉松(42.195公里)

(二)男子、女子半程马拉松(21.0975公里)

(三)男子、女子十公里(10公里)

(四)亲子跑(家庭)(约2.5公里)

 

四、比赛路线

马拉松(42.195km)

金融街•海世界体验中心(起点)—银滩路—凤嘴路—梅园湾路—巽寮湾路—宁海路—金海湾大道—金海路—磨子石公园—金融街巽寮湾国际游艇会—金海湾大道—金海湾大道新丰段(折返)—海文路—凤嘴路—银滩路—海世界体验中心(终点)

半程马拉松(21.0975km)

金融街•海世界体验中心(起点)—银滩路—凤嘴路—梅园湾路—巽寮湾路—宁海路—金海湾大道—金海路—磨子石公园—金融街巽寮湾国际游艇会—金海湾大道—金海湾大道(折返)—宁海路—巽寮湾路—凤嘴路—银滩路—海世界体验中心(终点)

十公里(10km)

金融街•海世界体验中心(起点)—银滩路—凤嘴路—梅园湾路—巽寮湾路—宁海路—金海湾大道—凤池岛小区(折返)—金海湾大道—海文路—凤嘴路—银滩路—海世界体验中心(终点)

亲子跑(家庭)(约2.5km)

定海神锚(起点)—银滩路沙滩—北京市正泽实验学校巽寮湾分校(终点)

 

五、竞赛办法

(一)按中国田径协会审定的最新田径竞赛规则和本届马拉松竞赛规程执行。

(二)比赛检录:按竞赛项目在规定的检录时间内到指定区域进行检录。精英选手须在赛前40分钟到起跑区进行检录,并出示护照原件。

(三)起跑顺序:全程马拉松特邀和精英选手、全程马拉松、半程马拉松、十公里选手顺序从前往后排列。

(四)发令:本次比赛采用一枪发令所有项目同时起跑的办法。

(五)计时办法

1、本次比赛采用感应计时,感应计时芯片将在运动员通过起点时开始计时。

2、本次比赛在起点、不同项目集结区之间、每5公里点、21.0975公里点、折返点和终点设有计时毯,计时芯片将在参赛选手通过起点计时毯开始计时。选手在跑进过程中,应通过所有的计时点位以确保获得分段成绩。半程和十公里选手必须通过所在集结区的检录计时毯,在关门时间内完成比赛但缺少任何一个计时点分段成绩,将不予排名,非获奖选手的成绩排名以净计时为准。

3、计时芯片将在参赛物品领取现场与号码布同时发放,本次比赛采用一次性计时芯片,不需回收且不收取芯片押金。

4、“百团大战”团队赛:每个团队内10名选手报名,其中马拉松至少5名(至少1名女性),半程马拉松至少5名(至少2名女性)),选取团队内选手净计时成绩之和作为团队成绩。“百团大战”只接受中国籍选手参加。

5、比赛不设轮椅(包括竞赛轮椅组),轮椅选手原则上不能上赛道参赛,所获成绩不予录取名次。

(六)关门距离和时间

为保证参赛选手比赛安全、顺利进行,限时对社会交通进行滚动封闭。比赛路线各段专设了赛时关门时间,到达关门时间后,相应公里点的计时毯停止工作,相应路段将恢复社会交通。在规定关门时间内,未跑完对应距离的参赛选手须立即停止比赛,退出赛道,以免发生危险。退出比赛的选手可搭乘组委会提供的收容车或自行选乘公共交通抵达相应项目的终点。

关门时间按自然时间计算,具体见下表:

(七) 存取衣

马拉松、半程马拉松选手在起点指定区域按号段进行存衣,到达终点后,请到指定区域凭相同的号码布取衣。建议贵重物品不要存放在包内(如手机、有效证件、现金、各种钥匙、信用卡、电子产品等),以免发生损坏或遗失。

比赛当天起点存衣服务将于鸣枪前15分钟截止,请选手做好时间安排。马拉松选手在比赛当日15:00前(半程马拉松选手在比赛当日12:00前)到各自终点指定区域领取个人存放物品。如超过领取时间没有领取的,可于赛后一周内到赛事组委会领取。一周内不领取,组委会将按无人领取处理。请按照组委会指定时间、地点和方式存衣,以免衣、物丢失。

(八)饮料、饮水、能量补给站

1、饮料、饮水/用水站:自起点开始大约每5公里的间隔距离设置一个饮料/饮水站,两个饮料/饮水站中间设置饮水/用水站。

2、能量补给站:在比赛沿途的12.5公里、17.5公里、22.5公里、27.5公里、32.5公里、35公里、37.5公里以及半程和全程终点处设置能量补给站。

(九)医疗救护

1、组委会在起/终点及赛道沿途(即比赛路线自 5公里开始每 2.5公里)设置医疗站;现场医务人员有权根据选手身体状况中止选手继续比赛并收取其号码布、芯片;如参赛选手不听从医护人员建议,坚持参赛产生的一切后果及责任由参赛选手本人承担。

2、组委会将在比赛过程中向参赛选手提供AED医疗救援服务,并安排一定数量的医师跑者协助救护。

3、组委会在赛道沿途每100米安排医疗服务志愿者,维护比赛秩序并协助救护,参赛者可随时向他们请求帮助。

(十)本次比赛将按照有关规定进行兴奋剂检查。

(十一)有关竞赛的其它具体要求和安排,请查阅《参赛手册》。

 

六、参赛办法

(一)参赛选手年龄要求

参赛选手须本人持身份证(护照)等有效证件按下列各项目的年龄规定进行报名。具体年龄规定如下:

1、马拉松参赛者需满20周岁(1999年12月31日前出生);

2、半程马拉松参赛者需满16周岁(2003年12月31日前出生);

3、十公里参赛者需满13周岁(2006年12月31日前出生);

4、家庭亲子跑参赛者将分为U6及U13组。U6组需3岁至6岁儿童(在2016年12月31日至2013年12月31日之间出生)与父母(或至少一位家长/法定监护人1999年12月31日以前出生)共同报名;U13需6岁至13岁儿童(在2013年12月31日至2006年12月31日之间出生)与父母(或至少一位家长/法定监护人1999年12月31日以前出生)共同报名。

5、18岁以下参赛选手需在其监护人或法定代理人签署参赛免责声明后,方可参加比赛;

6、65周岁以上参赛者必须有直系家属签署参赛免责声明后,方可比赛。

(二)参赛选手身体状况要求

马拉松是一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动,也是一项高风险的竞技项目,对参赛者身体状况有较高的要求。参赛者应身体健康,且经常性参加跑步锻炼或训练。参赛者可根据自己的身体状况和体能,选择参赛项目。

全程马拉松参与者应长期参加跑步锻炼的基础并完成过半程马拉松距离以上的比赛及活动;半程马拉松参与者应长期参加跑步锻炼的基础并完成过十公里距离以上的比赛及活动。

有以下身体状况者不宜参加比赛:

1、先天性心脏病和风湿性心脏病;

2、高血压和脑血管疾病;

3、心肌炎和其它心脏病;

4、冠状动脉病患者和严重心律不齐;

5、血糖过高或过低的糖尿;

6、比赛日前两周以内患感冒;

7、其他不适合运动的疾病;

8、孕妇。

(三)报名办法

1、本届赛事参赛总人数为8500名,其中马拉松1500人,半程马拉松4500名、十公里2000名、家庭亲子跑500名。

2、报名方式

1)个人报名:9月5日上午10点至10月18日18点,报满即止。

2)团队报名

(1)9月5日上午10点至10月18日18点,报满即止。选手可登录金融街2019巽寮湾滨海马拉松官网、微信公众号(金融街巽寮湾马拉松)或博润体育微信公众号,团长按照提示流程建立团队并邀请队员加入和报名。(详情可查询官网和团队报名流程或咨询工作人员)。

(2)团队报名满30人(不限项目)可享受8.5折优惠(在组队满30人前,个人缴费需缴全额,满30人后自动享受优惠金额,前30名优惠的金额将原路退回个人账户)。

(3)如若需要发报名表给组委会,请发邮件到官方邮箱:jrjxlwmarathon@163.com索取,并在10月18日前提交团队报名表到组委会邮箱,逾期不候,组委会将在3个工作日内回复。建议在官网直接组队或提前与组委会报备团队,以免名额提前报满无法提交。

3)“百团大战”:选手在官网报名成功,组队人数达标后,队长即发邮件给组委会确认参加团战(邮件主题:百团大战申请-XX队,内容:队长姓名、联系方式、队内人员的信息表(姓名、证件号、参赛项目)),“百团大战”申请截止日期为2019年9月30日24时。“百团大战”同时可与自身所在的团队一起享受满30人团报优惠政策。

3、组委会将为获得参赛资格的选手进行配号,待配号工作截止后,参赛选手可登录赛事官网查询参赛号码。

4、参赛物品领取:获得参赛资格的选手,请按规定到组委会指定地点领取参赛物品,具体时间和地点将于赛前在官网发布。

(四)收费办法

1、报名费

2、普通选手报名完成以支付成功为准。但特殊情况下,组委会有权根据实际情况决定是否接受报名,组委会确认获得参赛资格的选手,报名费将不予返还。

 

七、奖励办法

(一)公开组(男、女)单位:人民币

(二)亲子跑(家庭)单位:人民币

(三)百团大战团队奖(单位:人民币)

为鼓励国内跑团的发展,本次赛事特设立百团大战。每个团队内10名选手报名,其中马拉松至少5名(至少1名女性),半程马拉松至少5名(至少2名女性)),选取团队内选手净计时成绩之和作为团队成绩。“百团大战”只接受中国籍选手参加。

(四)年龄组(男、女)单位:人民币

1、马拉松

2、半程马拉松

(五)本届比赛公开组、年龄组、亲子跑按照枪声成绩排名进行奖励,百团大战按照净计时成绩进行奖励,如参赛选手兴奋剂检查结果不合格,则取消其名次及奖励,成绩名次不递补。

(六)比赛结束后5个工作日内进行成绩公示,公示期为14天,公示期内选手如对比赛成绩有异议,请联系赛事组委会并提供真实有效的证据。如果发现运动员比赛中作弊或兴奋剂检测不合格者,取消该名次,后面名次不递增。

(七)上述所有奖项,现场不发放奖金,奖金在公示无异议后10个工作日内发放,接受兴奋剂检测的运动员奖金需在检测结果出来无异后发放,所有获奖选手奖金需征收20%的个人所得税,由组委会代收代缴。

(八)上述所有奖项,若选手同时获得多个奖项,奖金累计发放。

(九)马拉松、半程马拉松和十公里公开组男、女第1至第3名运动员分别颁发奖杯一座、奖牌一枚。

(十)组委会为参赛选手提供参赛服、盛衣袋、号码布、芯片(家庭亲子跑除外)以及《参赛手册》。

(十一)在关门时间内按规定完赛的马拉松、半程马拉松及十公里选手,方可领取完赛物品、完赛奖牌;马拉松和半程马拉松选手完赛后可获得完赛拖鞋。

(十二)在关门时间内按规定完赛的选手可于比赛结束 24小时后登录官方网站进行成绩查询及证书打印,证书包括分段点成绩、枪声成绩、净计时成绩等,若缺少任何一个感应计时点的成绩,将不予排名。

(十三)百团大战获奖前三名的团队在成绩公示完毕一个月内由组委会颁发奖杯,所有完赛团队将获得实体完赛证书。

 

八、处罚办法

组委会将对起点、比赛路线和终点进行全程录像监控。在比赛期间出现下列问题之一,工作人员及裁判员有权中止选手比赛,并当场没收违规选手号码布,取消其比赛资格。赛后由组委会视情节轻重,分别给予违规人员取消本次比赛成绩、禁赛1-2年及终身禁赛等处罚,并报请中国田径协会追加处罚:

1、以虚假年龄或虚假身份报名;

2、一名选手同时携带2枚以上(包括2枚)芯片参加比赛(包括男选手携带女选手芯片);

3、以接力方式完成比赛;

4、不按规定的起跑顺序在非指定区域起跑、抢跑等违反规则行为;

5、关门时间后,不服从工作人员引导或退出比赛后又返回赛道完成比赛;

6、不按规定路线跑完全程,绕近道或乘交通工具(汽车、地铁、自行车、共享单车等)完成比赛;

7、重复通过终点、利用非本届赛事号码布领取完赛服、完赛物品、完赛奖牌;

8、私自制作、涂改、遮挡号码布;

9、不服从赛事工作人员指挥,干扰比赛秩序,聚众闹事、打架斗殴等;

10、出现不文明行为(随地便溺、乱扔垃圾等);

11、其他违反赛事规定及影响社会安全的行为。

其中,利用违规手段获得(包括但不限于转让、盗取、倒卖)参赛资格或使用非本届赛事号码布参赛的违规者,比赛中发生的一切后果责任自负。违规行为经组委会核实确认后,将对违规者处以本赛事终身禁赛的处罚,对于情节恶劣或造成一定社会负面影响的,组委会将报请相关部门追究其法律责任。

 

九、保险

(一)本次比赛为所有参赛选手和工作人员提供保险,保单以报名信息为准,信息有误导致无法投保的,比赛中发生的后果责任自负。替跑、蹭跑、倒卖以及使用非本届赛事号码布的违规者均无法获得保险资格。

(二)参赛选手因身体状况需要而继续接受的非比赛中以及非急救性质的医务治疗所产生的相关费用,均由参赛选手自行与医院结算,后与保险公司协商按程序进行理赔。

(三)参赛选手的人身保险说明书赛前可登录金融街2019巽寮湾滨海马拉松官网查阅。

 

十、金融街2019巽寮湾滨海马拉松组委会

官方网站:http://www.jrjxlwmarathon.com

微信平台:“金融街巽寮湾马拉松”

马拉松组委会电话:15360851550

组委会招商电话:13825157647(张经理)

时 间:上午09:00-12:00、下午14:30-17:30

邮 件:jrjxlwmarathon@163.com

 

十一、未尽事项,另行通知

本规程解释权金融街2019巽寮湾滨海马拉松组委会。

 

金融街2019巽寮湾滨海马拉松参赛声明


组委会特别提醒:请所有参赛运动员报名之前务必认真、仔细阅读《金融街2019巽寮湾滨海马拉松参赛声明》,在您提交报名信息后即被默认为您已阅读、理解并同意遵守《金融街2019巽寮湾滨海马拉松参赛声明》的一切内容并签署及提交报名须知。

作为参赛运动员,我本人、我的监护人、管理人、法定代理人以及任何可能代表我提起赔偿请求或诉讼的人做出以下声明:

1. 我自愿参加金融街2019巽寮湾滨海马拉松及一切赛事相关活动(以下统称“比赛”),我确认本人具有参加本赛事相应的民事行为能力和民事责任能力,并且已获得监护人的同意;

2. 我确认全面理解并同意遵守组委会所制订的各项规程、规则、规定、要求及采取的措施;

3. 我确认已认真阅读了组委会就选手参加本次马拉松可能发生的一切风险(包括但不限于因本次运动所可能产生的人身伤亡风险)的提示,我在此明确同意将自行承担参加“金融街2019巽寮湾滨海马拉松 ”所可能存在的风险和责任;

4. 我承诺已通过正规医疗机构进行体检,并结合检查报告进行自我评估,确认自己的身体状况能够适应于长跑运动,已为参赛做好准备,承诺愿意承担参赛可能带来的风险(包括但不限于因本次运动所可能产生的人身伤亡风险);

5. 我同意接受组委会在比赛期间提供的现场急救性质的医务治疗,但在医院救治等发生的相关费用由我自理;

6. 我参加此次比赛以及参赛全过程所发生的人身伤害、局部或永久性伤残、死亡、医疗或住院费用、财产损坏、任何形式的盗窃或财产损失等事项,由我自己承担全部责任,免除组委会责任,组委会对此不承担任何形式的赔偿;

7. 我同意在参赛过程中遵守裁判、医疗人员和安保人员的要求,在关门时间未完成比赛、身体不适及赛道出现突发状况时主动退出比赛,并承担因本人坚持比赛所产生的全部责任与后果;

8. 我承诺以自己的名义报名参赛,不将报名后获得的参赛资格及号码布以任何方式转让给他人,并承担因转让参赛资格及号码布所出现的全部责任与后果;

9. 我同意在比赛前和比赛期间不得损害、更改及遮盖马拉松官方号码布,按照参赛要求穿着赛事参赛服装,并同意组委会发现该项违规后有权取消本人的参赛资格;

10. 我将向组委会提供身份证件用于核实本人身份及参赛资格,保证提交的身份证件和文件资料真实有效,并承担因提供不实信息所产生的全部责任,组委会据此有权拒绝提供参赛资格,并不予退返前期支付的报名费用;

11. 我授权组委会及指定媒体无偿使用本人的肖像、姓名、声音等用于金融街2019巽寮湾滨海马拉松 ;

12. 我同意组委会以我为被保险人投保了人身意外险,我确认已知悉并同意保险合同的相关内容。
鉴于马拉松赛事具有一定竞技风险性,除18周岁以上的完全民事行为能力参赛人外,所有参赛人员均需由其监护人、管理人、法定代理人在本协议签署页签字,以示参赛人的监护人、管理人、法定代理人认可其参赛并自行承担参加“金融街2019巽寮湾滨海马拉松 ”所可能存在的风险和责任。

本人及本人的监护人、管理人、法定代理人已全面理解和同意以上内容,保证本人参赛身份/年龄的真实性,此文件由本人及本人的监护人、管理人、法定代理人亲自签署。冒名代签将被视为违约行为,本人、本人的监护人、管理人、法定代理人及冒名者将承担由此引起的全部法律及赔偿责任。

 

风险提示

马拉松是一项高负荷大强度长距离的竞技运动,也是一项高风险的竞技项目,对参赛运动员身体状况有较高的要求,参赛运动员应身体健康,有长期参加跑步锻炼或训练的 基础。参赛运动员应根据自己的身体状况和训练水平,选择马拉松、半程马拉松、十公里、亲子跑其中的一个项目报名参加。

一、有以下情况者不得参加本届赛事所设各项目比赛:

1.先天性心脏病和风湿性心脏病患者;

2.高血压和脑血管疾病患者;

3.心肌炎和其它心脏病患者;

4.冠状动脉病患者和严重心律不齐者;

5.血糖过高或过低的糖尿病患者;

6.比赛日前两周以内患过感冒者;

7.怀孕的妇女;

8.其他不适合运动的疾病患者。

二、在比赛中,因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失,由参赛运动员个人承担责任。

三、赛中注意事项:

1.当我们大约跑到10-20分钟时都会出现第一次“难受”阶段,叫做“第一次极限状态”,这是人体中正常的现象。处置方法非常简单,放慢跑速调节呼吸或行走2-3分钟即可。当“难受”劲过去再跑,就会感到舒服了。

2.通常没有马拉松训练的人跑到30-35分钟左右会遇到人体中的“运动性生理极限”状态,包括肌肉痛、关节痛,极强的疲劳感,包括有放弃的心理产生等。如果有这种现象和状态最好是放弃比赛,“咬牙”可能会导致生命危险。

3.每一个跑马拉松的人最好根据个人身体情况量力而行,切勿与他人攀比。

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